Пейс Уэбб, основательница платформы Our Home Flows, делится курсами, которые помогают мамам наладить отношения в семье с ребенком, в частности, справедливо распределить домашние обязанности между партнерами.
В недавнем видео на Instagram Пейс предложила мамам перестать отвечать на вопросы мужей, на которые они могут найти ответ сами.
«Я перестала отвечать на каждый вопрос, если он мог разобраться сам», — говорит Пейс. По ее словам, такая тактика позволяет уменьшить умственную нагрузку на женщин. Можно отвечать фразами вроде:
- «Хмм... я не уверена»
- «Я не знаю»
- Или: «Я сейчас занята, но могу тебе помочь через минуту»
Пейс обещает, что последняя фраза почти гарантирует, что мужчина найдет ответ сам до того, как эта «минута» пройдет.
При этом такие ответы не должны звучать агрессивно или уничижительно. Главная цель — побороть привычку, когда женщины вынуждены решать все за своих мужчин.
Многие мамы поддержали метод Пейс, делясь своими историями:
«Я просто перестала знать все. Моим девизом стало “Я не знаю”. И внезапно вопросов стало меньше», — рассказала одна из подписчиц.
Другая поделилась, как применяет метод в вопросах мужа вроде «Где можно найти…?»: «Если я, как человек, который покупает и раскладывает еду, знаю, что и где искать в магазине, то уж мужчина точно может найти продукты в холодильнике, площадь которого гораздо меньше магазина».
Некоторые применяют этот метод и в профессиональной среде. Например, одна из женщин отметила, что так снизила стресс на работе: «Сотрудники стали более уверенными, потому что начали решать проблемы самостоятельно».
Однако у метода есть и критики.
«Если вы продолжите игнорировать вопросы без объяснений, это может привести к тому, что он просто перестанет с вами разговаривать».
«Такой подход ведет к разрушению браков. Женщины начинают относиться к мужьям, как к детям».
Специалисты тоже советуют прямо обсудить беспокоящие вас вещи в браке.
«Лучше прямо сообщить партнеру, что постоянные вопросы раздражают и занимают ваше время. Например, можно сказать: “Я уверена, ты справишься сам”».
Сама Пейс начала свой проект, когда ее дочери было всего шесть месяцев. Она призналась, что испытывала растущее недовольство из-за того, что все домашние обязанности легли на нее.
«Никто не рассказывает, сколько времени и умственной энергии требует забота о другом человеке! И при этом ожидания, что мама будет еще и “генеральным директором” домашнего хозяйства, давно устарели», — пишет она на своем сайте.
Согласно данным Европейского института гендерного равенства, 91% женщин с детьми тратят хотя бы час в день на домашнюю работу, в то время как среди мужчин этот показатель составляет всего 30%.
Пейс также подчеркивает важность предоставления мамам времени для себя, вместо того чтобы посвящать каждый свободный момент семье.
И дело не в каких-то прихотях. Перегрузка мам домашними и родительскими обязанностями может привести к ряду серьезных последствий для здоровья. Среди них:
- Стресс и истощение: постоянное напряжение и нехватка времени для отдыха негативно сказываются на физическом и эмоциональном состоянии.
- Депрессия и тревожность: накопленная усталость и ощущение, что все обязанности лежат только на одной из сторон, могут спровоцировать психологические проблемы.
- Физические недомогания: головные боли, боли в спине, проблемы с желудком, а также повышенная уязвимость к простудам и другим заболеваниям.
Эксперты подчеркивают, что такая перегрузка также сказывается на отношениях в семье. Чтобы этого избежать, важно делегировать обязанности, открыто обсуждать проблемы и поддерживать баланс между работой, родительством и личным временем.
Открытое общение — ключ к решению проблемы. Обсуждайте вопросы распределения обязанностей, чтобы воспитание ребенка приносило радость всем.
