Это факт, что наш мир устроен под жаворонков. Хотя таковых точно не большинство. Но большинству приходится вставать рано утром в школу и на работу. Совы же выкручиваются как могут: или находят работу с другим графиком, или заставляют себя вставать по утрам.
То, что это нелегко - понятно. Но как некоторые люди не умеют просыпаться под будильник и собрать себя на работу - для меня (к слову, тоже совы) всегда было непонятным. И в этой истории тоже.
"Мы встречаемся уже три года и живем вместе.
Джесс - определенно не жаворонок. В первую очередь это связано с тем, что она каждый вечер до двух-трех часов ночи сидит в телефоне, несмотря на то, что ей нужно вставать в 8 утра.
Я пытался уговорить ее ложиться спать раньше, чтобы она могла вставать вовремя, но она говорит, что тогда у нее не останется времени на свои дела. Но это неправда, учитывая, что она работает только до 16:00. Ну да ладно, это ее дело.
В общем, мне постоянно приходится ее будить. Я просыпаюсь в 5 утра, иду на пробежку, возвращаюсь домой в 6, принимаю душ, завтракаю и немного работаю на компьютере. Примерно в 7:30 я начинаю ее будить.
Я прекрасно понимаю, что это нелепо - будить 28-летнюю женщину, но, честно говоря, я не против, или, по крайней мере, был бы не против, если бы не тот факт, что будить Джесс - это кошмар.
Примерно в 7:30 я постепенно включаю свет, начиная с прикроватной лампы. Затем пытаюсь осторожно разбудить ее. Она может сразу встать, сходить в туалет, но когда я возвращаюсь в комнату, то она снова спит.
Самое ужасное, что при этом она очень раздражительная. Может ругаться в мой адрес нецензурными словами, оскорблять меня, а потом, когда я ей это припоминаю, говорит, что "просто была сонной и не в себе".
А в прошлую пятницу она совсем перегнула палку. Я будил ее, как обычно, а когда она проходила мимо меня, чтобы пойти в ванную, то фыркнула и сказала: «От тебя воняет. Прими душ». Нецензурную лексику я опустил.
При этом я уже был после душа.
Поэтому в тот же день вечером я сказал ей, что больше не буду будить ее. Мне надоели ее истерики, оскорбления и ее отношение ко мне, когда она, по ее словам, "сонная и не в себе".
Я сказал, что и пальцем не пошевелю, чтобы убедиться, что она встает на работу вовремя. Она, естественно, расстроилась.
И вот, пожалуйста: сегодня был понедельник, и она проспала и опоздала более чем на час. Так как она на испытательном сроке и ей уже дважды выписывали замечания, это означало автоматическое увольнение.
Около полудня она позвонила мне с криками о том, что из-за меня ее уволили. Я бросил трубку, а когда вернулся домой, она начала кричать на меня еще больше, а потом потребовала половину моей зарплаты, пока не найдет другую работу.
Видимо, ей действительно нравилась та работа, которая у нее была. Наверное я должен был хотя бы попытаться разбудить ее?"
Что пишут люди в комментариях к истории?
"Кажется, ваша девушка просто токсичная, а не сонная".
"Ваша девушка ведет себя как ребенок. Вы не в ответе за ее решения, особенно когда вы пытались помочь".
"Вставать в 8 утра - это еще нормально, не 5 и не 6 утра, как у большинства, кто должен быть уже на работе в 8".
"Вашей девушке пора повзрослеть"
По словам ученых, мы не сами выбираем, кем быть - жаворонком или совой. Это основном зависит от биологических факторов: наследственности и наших внутренних часов или циркадного ритма.
В принципе, можно себя перестроить. Если регулярно просыпаться в одно и то же время, это приучает организм активизировать работу мозга и выделять кортизол тогда, когда нужно. Последовательность здесь играет ключевую роль, ведь вы пытаетесь бороться со своим биологическим состоянием.
Если вы планируете лечь спать раньше - в стиле жаворонка - то исключите вечерние активности и кофеин.
Однако стоит отметить, что переход на утренний режим работы не изменит того факта, что вы биологически созданы для того, чтобы быть совой. Исследования показали, что превращение в жаворонка не улучшает жизнь совы и не способствует повышению общего уровня удовлетворенности.
Так что если ваша работа или другие важные обязанности не зависят от того, встаете ли вы в 6 утра, продолжайте сладко спать, пока жаворонки уже мчат на работу.
