Более трети людей регулярно просыпаются среди ночи. Половина из них — и не по одному разу. И одна из самых частых причин внезапного пробуждения — банальная жажда. Рука так и тянется к заветному стакану на тумбочке. Но как бы ни хотелось облегчить себе ночную жизнь, лучше этого не делать. Причина, как выясняется, не в мистике, а в простой химии и физиологии, которая превращает ваш ночной глоток в не самый полезный коктейль.
Выпить воды среди ночи, запить горькую таблетку ранним утром, не вставая с кровати, — у многих из нас стакан с водой основательно «прописался» на прикроватной тумбе. Удобно, привычно и, казалось бы, абсолютно безобидно.
Оказывается, пользы от этой привычки гораздо меньше, чем скрытого вреда.
Замечали, что вода, простоявшая ночь у кровати, к утру кажется немного «несвежей» и приобретает странный, слегка плоский привкус? Нет, это не вам показалось. Вкус воды действительно меняется, а вместе с ним меняется и её состав. Причём не в лучшую сторону. И виной всему — наше дыхание.
Все дело в том, что во время сна наш организм активно работает над очищением и восстановлением. В процессе этой работы мы выдыхаем гораздо больше углекислого газа, чем днем. А вместе с CO₂ из организма уходит и значительная часть летучих токсинов и продуктов метаболизма, старательно накопленных за прошедший день.
Вот только всё это «добро» не растворяется в воздухе комнаты бесследно. Частично оно оседает на ближайших поверхностях.
И первой на пути этого микропотока оказывается поверхность воды в вашем стакане. Ночью вода работает как губка, впитывая выдыхаемые вами соединения. А утром, сделав глоток, вы благополучно возвращаете эту смесь обратно в организм.
Не волнуйтесь, ситуация не критичная! Мы сами, вполне естественным способом, немного загрязняем свою же воду.
Решение проще некуда: просто сходите на кухню и наберите стакан свежей, чистой воды. Пара лишних шагов до кухни с утра — это еще и отличная мини-зарядка, которая поможет проснуться и запустить метаболизм.
Так что в следующий раз, почувствовав ночью жажду, подумайте о том, что лучше потратить 30 секунд на путь до кухни. Ваш организм скажет вам за это спасибо.
