С незапамятных времен мамы считались неисчерпаемым источником безусловной любви и заботы. Они всегда горой стоят за свое дитя, могут не спать по ночам, всегда больше всех гордятся успехами своего ребенка, хотя им далеко не всегда легко с нами.
Тем более невыносимо думать о том, что мама может уйти из жизни. Когда вы просыпаетесь ночью от кошмара, кого вы зовете - маму? А удивляете ее неожиданными визитами? Делайте это чаще, потому что согласно новому исследованию, это помогает им жить дольше!
Одиночество играет решающую роль в продолжительности жизни в преклонном возрасте. К таким выводам пришли исследователи Университета Калифорнии в Сан-Франциско.
Они наблюдали за 1600 людьми среднего возраста 71 год. Учитывался социально-экономический статус и состояние здоровья. И у одиноких пенсионеров уровень смертности был выше. Среди них почти 23% умерли в течение 6 лет, а вот из тех, кто не одинок, уровень смертности составил 14%.
Когда люди становятся старше, круг их общения сужается. И даже общения с самыми близкими становится все меньше. Дети вырастают и все реже звонят и тем более приезжают к родителям, бабушкам и дедушкам. Некоторые даже не успевают попрощаться, когда старшее поколение уходит из жизни.
Очень важно понимать риск, связанный с изоляцией и отшельничеством. Например, если никто не следит за ежедневными потребностями человека: едой, приемом лекарств, консультациями у врача, не удивительно, что человек быстрее попрощается с жизнью.
“Холодильник пуст, а позвонить некому. Люди чувствуют отчаяние и унижение”, - комментирует Барбара Московиц, старший соцработник в больнице Массачусетса.
Социальная изоляция и одиночество влияют на пожилых людей психологически и физически. Почти четверть мужчин и почти 46% женщин в возрасте старше 75 лет живут в одиночестве.
“Потребность иметь людей, которые знают нас, ценят и доставляют нам радость, есть у нас всю жизнь и никуда не девается”, - продолжает Барбара.
Одиночество связывают с повышенным уровнем кровяного давления, неактивностью и курением, которые опасны для здоровья, слабоумием.
Для старших людей родственные и дружеские отношения намного важнее, чем для их детей или внуков. Потому они быстрее прощают. Потому их дружба более стабильная. Они умеют принимать несовершенство других с высоты своих лет и понимают, из-за чего стоит ссориться, а из-за чего нет.
Суть в том, чтобы повысить качество времени пожилых людей. И неважно, с кем они будут общаться. Так что чаще приезжайте в гости - молодым ведь тоже есть чему поучиться у более опытных родных. Разве вы не пользуетесь проверенными рецептами своей бабушки? Или секретными шахматными ходами, которые когда-то показал дедушка? Если у вас уже нет в живых своих дедушек и бабушек, можно заняться помощью домам престарелых. Вы можете удивиться, как быстро вы найдете там себе друзей!
Как отмечает Лаура Карстенсен, психолог Университета Стэнфорда, с возрастом появляется “социо-эмоциональная избирательность”. Люди чувствуют, что их время жизни подходит к концу, потому уменьшают число поверхностных отношений, чтобы сосредоточиться на более важных.
Таким образом, результаты исследования в очередной раз подтвердили важность дружбы и близких отношений для долгой жизни. Задумайтесь!
