Британские ученые, которые являются признанными экспертами в области здоровья людей, назвали ряд традиционно правильных привычек, которые, на самом деле, вредят здоровью и совершенно не полезны.
Ежедневное мытье тела
Оказывается, ежедневное тщательное мытье тела вредит здоровью. Применение очень горячей воды и жесткого мыла лишает кожу жиров, что ухудшает защиту организма от инфекций и приводит к излишней сухости кожи. Ученые рекомендуют принимать теплый, а не горячий душ, и не использовать при этом без надобности химические средства гигиены.
Ночной восьмичасовой сон
Ночной восьмичасовой сон часто называют полноценным сном. Однако британские эксперты другого мнения. Они считают, что во многих случаях такой подход может привести к чувству постоянной усталости. По их мнению, шестичасовой ночной сон будет вполне достаточен, а дополнительные один-два часа сна лучше набрать короткими пересыпами днем.
«Поза орла» на унитазе
Оказывается, сидение на корточках (унитаз типа «дырка в полу») во время оправления естественных надобностей более полезно, чем гордая «поза орла» с газеткой на обычном унитазе. Это утверждение подкрепляется тем, что в положении на корточках для достижения результата организму требуется меньшее напряжение, что положительно сказывается на снижении риска возникновения геморроя и запора.
Чрезмерная домашняя уборка
Британские ученые считают, что чрезмерная домашняя уборка вредит здоровью людей большим использованием бытовой химии: это увеличивает риск появления у домочадцев аллергических реакций и бронхиальной астмы. Также чрезмерная уборка способна повышать уровень давления из-за нервов: человек переживает, «почему, как только заканчивается уборка в одном месте, нужно начинать уборку в другом месте? Почему в доме живут такие свиньи? Когда все успеть?» и тому подобное.
